逆習慣 : 好奇心改變一切

展示館別:總圖二樓經典書房
作 者:路克.馬瑟斯(Luke Mathers)著 ; 屈家信譯
簡 介:
逆思維◆實踐版
當你開始面對自己,就開始啟動你的逆習慣!
只要對你的習慣多問一聲:為什麼?
實現新年新計畫.升級你的人生目標.各行各業強力推薦
注意細節是件好事,但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣;
巧克力美味極了,但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣;
坦誠地認識自己很好,但經常苛責自己是一種奇怪的習慣;
留在舒適圈很容易,但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。
習慣養成的原因可說五花八門,人們重覆自己喜愛的事,閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題,使得生活更易捷。不幸的是,它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時,不需帶著自責或羞愧感,因為我們希望做出改變,而非不得不去改變。
匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,甚至從IG上得到的啟發,領導力思維教練─路克.馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。
你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」?你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長?《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性,但又能發人深省的方式,引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。
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