展示館別：總圖二樓經典書房

作     者： 菲爾.史塔茲(Phil Stutz), 巴瑞.麥可斯(Barry Michels)著 ; 聞翊均譯

簡     介：　 

      一本最有力、最有感的自癒修護工具書。

　　◎無法改變，是無力感的最大來源
　　你有下列這些難以改善的情緒行為痼疾嗎？
　　•    遇到討厭的事往往習慣逃避，安於舒適圈；
　　•    被激怒後，愈想愈氣而無法推進事情發展；
　　•    遇到公開發言的場合，就害怕到動彈不得；
　　•    過度焦慮，總覺得世界末日隨時都要來臨；
　　•    減肥、運動、新年目標等，老是半途而廢……

　　為此你買了書、上了課卻仍難以改變，
　　甚至產生深深的無力感，為自己貼上負面滿滿的「我就爛」標籤。
　　雖然逃避不會變壞，但會錯失變好的可能，
　　當所有人都在奮力闊步，停留原地只會被拋棄疏離。
　　但是，如果有一種簡單、任何人都能使用的具體「工具」可以改善這種狀況，
　　你還想選擇躊躇不前嗎？

　　◎即刻改善，「解決問題」的非典型療癒
　　在過去，傳統心理治療專注於「查明原因」，
　　但是，找到原因了，然後呢？
　　請想像一下身陷情緒與行為問題中無法動彈的人們，
　　他們還得再繼續挖掘過去的事件、安慰受傷的內在小孩？
　　面對這種治療的漫漫長路，恐怕只會繼續加深他們的無力，
　　本書作者，兩位資歷合計超過60年的權威心理治療師，
　　就是因為發現了這個癥結點：
　　被情緒淹沒的人，需要的是「即刻解決問題」的方法。
　　因此，他們提供了創造變化的突破性「工具」。
　　唯有改變了狀態，暫時緩解了困頓難受的情況下，
　　人們才能真正面對深層的心理問題，有力氣來修補傷痕累累的心，
　　甚至可以更進一步的，發現自己可以變得更好的可能性。

　　◎只要三秒鐘，用「工具」翻轉無解失落
　　

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